Mindfulness oefening - omgaan met fysieke of emotionele pijn.
Pijn is nu eenmaal een onderdeel van het leven. Een fysieke pijn kan van alles zijn zoals een meer duidelijke vorm van rugpijn, migraine,...
top of page
Dana Van Oeteren
15 feb. 20224 minuten om te lezen
Burn-Out
De pandemie haalt je soms uit je authentieke kr8! Uit onderzoek blijkt dat voor ongeveer een derde van de volwassenen hun werk of...
37 weergaven0 opmerkingen
Dana Van Oeteren
10 jan. 20222 minuten om te lezen
MINDFULNESS in Coronatijd.
Corona blijft ons in zijn greep houden. De cijfers golven nog steeds op en neer en we moeten dag in dag uit zo veel verschillende...
27 weergaven0 opmerkingen
Dana Van Oeteren
9 jan. 20224 minuten om te lezen
De feestdagen zijn voorbij - opnieuw naar het werk!
Vanaf morgen is de kerstvakantie weer voorbij, de meeste familie feesten zijn achter de rug en het is stilletjes aan weer tijd om naar...
11 weergaven0 opmerkingen
Dana Van Oeteren
5 dec. 20213 minuten om te lezen
Leven met corona in ons hoofd...
Het zijn moeilijke en vooral ook vreemde tijden. Ondertussen zijn we al bijna 2 jaar verder en nog steeds heeft corona ons in zijn greep....
30 weergaven0 opmerkingen
Dana Van Oeteren
25 okt. 20212 minuten om te lezen
Mindful communiceren op het werk.
Goedemorgen nieuwe maandag! Vandaag is weer de start van een nieuwe werkweek, en deze week is mijn intentie om "mindful communiceren"...
15 weergaven0 opmerkingen
Dana Van Oeteren
20 okt. 20213 minuten om te lezen
De innerlijke criticus
Ken je de innerlijke criticus? Het is dat kritische en vervelende stemmetje dat in je hoofd zit en je te pas en te onpas komt...
30 weergaven0 opmerkingen
Dana Van Oeteren
28 sep. 20212 minuten om te lezen
Mindful me-time-pauzeren tijdens een werkdag.
Ee nieuwe werkweek is weer van start gegaan en morgen zijn we alweer halverwege, wat gaat de tijd snel en misschien voor sommigen ook...
26 weergaven0 opmerkingen
Dana Van Oeteren
22 sep. 20212 minuten om te lezen
Echte aandacht voor het huidige moment is zo moeilijk...
Eerder in deze blog schreef ik de uitdaging neer om 's morgens mindful een kop koffie of thee te drinken, en nu vraag ik me wel af hoe...
17 weergaven0 opmerkingen
Dana Van Oeteren
18 sep. 20211 minuten om te lezen
Een Mindful ochtend moment
Ik daag je uit om 's morgens mindful een tas koffie of thee te drinken 🤗. Wie kan dit langer dan 20 tellen volhouden en bij dit moment...
28 weergaven0 opmerkingen
Dana Van Oeteren
14 sep. 20211 minuten om te lezen
Wat is mindfulness?
Volgens University of Cambridge is mindfulness … • Een goed onderzochte en effectieve aanpak om je welzijn te verbeteren • Een seculiere...
5 weergaven0 opmerkingen
Dana Van Oeteren
8 jul. 20211 minuten om te lezen
Wat betekent “mindful zijn”?
Soms vragen mensen me of het me lukt om altijd rustig te zijn. Ze denken dat het een betrachting is van mindfulness maar dat is...
11 weergaven0 opmerkingen
Dana Van Oeteren
8 jul. 20212 minuten om te lezen
Goede manieren om je hersenen te RE-setten
Ik vind het steeds een uitdaging om mijn eigen grenzen te bewaken en te stoppen met wat ik bezig ben op momenten dat ik me opgejaagd of...
7 weergaven0 opmerkingen
bottom of page