Pijn is nu eenmaal een onderdeel van het leven. Een fysieke pijn kan van alles zijn zoals een meer duidelijke vorm van rugpijn, migraine,...

De pandemie haalt je soms uit je authentieke kr8! Uit onderzoek blijkt dat voor ongeveer een derde van de volwassenen hun werk of...

Corona blijft ons in zijn greep houden. De cijfers golven nog steeds op en neer en we moeten dag in dag uit zo veel verschillende...

Vanaf morgen is de kerstvakantie weer voorbij, de meeste familie feesten zijn achter de rug en het is stilletjes aan weer tijd om naar...

Het zijn moeilijke en vooral ook vreemde tijden. Ondertussen zijn we al bijna 2 jaar verder en nog steeds heeft corona ons in zijn greep....

Goedemorgen nieuwe maandag! Vandaag is weer de start van een nieuwe werkweek, en deze week is mijn intentie om "mindful communiceren"...

Ken je de innerlijke criticus? Het is dat kritische en vervelende stemmetje dat in je hoofd zit en je te pas en te onpas komt...

Ee nieuwe werkweek is weer van start gegaan en morgen zijn we alweer halverwege, wat gaat de tijd snel en misschien voor sommigen ook...

Eerder in deze blog schreef ik de uitdaging neer om 's morgens mindful een kop koffie of thee te drinken, en nu vraag ik me wel af hoe...

Ik daag je uit om 's morgens mindful een tas koffie of thee te drinken 🤗. Wie kan dit langer dan 20 tellen volhouden en bij dit moment...

Volgens University of Cambridge is mindfulness … • Een goed onderzochte en effectieve aanpak om je welzijn te verbeteren • Een seculiere...

Soms vragen mensen me of het me lukt om altijd rustig te zijn. Ze denken dat het een betrachting is van mindfulness maar dat is...

Ik vind het steeds een uitdaging om mijn eigen grenzen te bewaken en te stoppen met wat ik bezig ben op momenten dat ik me opgejaagd of...