Workshop mindfulness voor tieners

"Thuiskomen bij jezelf..."

Deze workshop is voor tieners tussen 12 en 18 jaar waarin vaardigheden aangeleerd worden om te leren surfen op de soms intense golven van het leven.

Groeit de stress van school en studeren je boven het hoofd? Pieker je vaak over je toekomst? Raak je snel overprikkeld? Denk je soms dat je niets waard bent, of weet je het gewoon even allemaal niet meer? 

Dan kan deze workshop voor jou zeker een meerwaarde betekenen.

Mindfulness draagt op een eenvoudige wijze bij tot meer rust, ontspanning, concentratie en aandacht. 

Je leert door oefeningen stil te worden en met je aandacht naar binnen te gaan. Deze momenten van innerlijke stilte en zelfreflectie maakt dat je bewuster kan worden van jezelf en van de mogelijkheden die je in je hebt.

Dit kan leiden tot meer ontspanning en een positiever, vrediger kijk op het leven. 

In deze workshop ontvang je allerhande nieuwe handvatten om beter om te gaan met stress en uitdagingen zoals;

• Jezelf en je gedachten beter leren kennen.
• Je beter concentreren en studeren.
• Beter omgaan met (examen)stress, faalangst.
• Minder piekeren.
• Je zelfvertrouwen versterken.
• Beter slapen.
• Positiviteit versterken.

Inclusief

- water, thee, infusies

- vrij gebruik van benodigd materiaal

- luistermateriaal met oefeningen voor thuis

Mee te brengen

- een deken of plaid om je wat te kunnen verwarmen indien gewenst

- losse of makkelijke kledij om te ontspannen

Als je bij lezen van bovenstaande informatie een verlangen voelt om deze innerlijke rust ook te leren ervaren, 

schrijf je dan zeker en vast in. Om je plekje vast te leggen mag je jezelf inschrijven in de agenda van Re-Mindful-Me via Reserveer je plekje - Mindfulness voor tieners

(LET OP - PLAATSEN ZIJN BEPERKT)

Of je kan een berichtje te sturen naar re.mindful.me@gmail.com en dan neem ik verder contact met je op om ook eventuele vragen te beantwoorden.

Deze workshop zal doorgaan bij YogaSaar in Sint Pauwels op zaterdag 4 maart van 10u tot 13u. 

(onder voorbehoud van voldoende inschrijvingen)

Kostprijs: € 49,00 

Wie weet tot dan!

LiefsX,

Dana