Workshop mindfulness voor tieners

"Thuiskomen bij jezelf..."

Deze workshop is voor tieners tussen 12 en 18 jaar waarin vaardigheden aangeleerd worden om te leren surfen op de soms intense golven van het leven.

Groeit de stress van school en studeren je boven het hoofd? Pieker je vaak over je toekomst? Raak je snel overprikkeld? Denk je soms dat je niets waard bent, of weet je het gewoon even allemaal niet meer? 

Dan kan deze workshop voor jou zeker een meerwaarde betekenen.

Mindfulness draagt op een eenvoudige wijze bij tot meer rust, ontspanning, concentratie en aandacht. 

Je leert door oefeningen stil te worden en met je aandacht naar binnen te gaan. Deze momenten van innerlijke stilte en zelfreflectie maakt dat je bewuster kan worden van jezelf en van de mogelijkheden die je in je hebt.