top of page

Mindfulness voor 50-plussers

Mindfulness voor 50-plussers.
Ik ben verheugd om jou kennis te laten maken met dit unieke werkboek, speciaal ontworpen voor 50-plussers die meer uit het leven willen halen! In deze levensfase, waarin je wellicht bewuster stil wilt staan bij wat écht belangrijk is, biedt mindfulness een waardevolle manier om balans te vinden. In een maatschappij vol constante prikkels en een overvloed aan informatie, is het nu belangrijker dan ooit om momenten van totale rust en tijd voor jezelf te creëren. Dit werkboek helpt je om mindfulness op jouw eigen tempo te integreren, zodat je met meer energie en vreugde kunt genieten van de dingen die er écht toe doen.  
 

Waarom dit werkboek?  

Het leven lijkt tegenwoordig nooit stil te staan. Van eindeloze meldingen op je telefoon tot volle agenda’s en verantwoordelijkheden, het lijkt alsof er altijd iets of iemand je aandacht vraagt. Herken je dat gevoel van “even genoeg” hebben, of het verlangen naar rust in plaats van steeds maar doorgaan? Zeker na je 50e kan deze constante stroom van prikkels extra belastend aanvoelen, met stress, vermoeidheid of gewoon een overweldigend gevoel als gevolg. Dit werkboek helpt je om op adem te komen, bewuste rustmomenten te creëren en weer meer te genieten van wat écht belangrijk is.  

Wat biedt dit werkboek jou?  

Dit werkboek geeft je een praktische en flexibele aanpak om mindfulness op jouw manier te beoefenen. Geen vaste regels, maar een gids die je helpt jouw eigen ritme en tempo te vinden. Of je nu veel of weinig tijd hebt, de oefeningen passen zich aan jouw dagelijkse leven aan. Met eenvoudige technieken leer je je geest tot rust brengen, je focus scherper maken en weer genieten van een diep gevoel van balans en welzijn. Het is een persoonlijke hulpmiddel om meer rust en overzicht te brengen in deze drukke wereld.  

​

Waarom mindfulness juist nu zo interessant kan zijn?

In deze fase van je leven wil je misschien minder moeten en meer genieten. Toch voelt het vaak alsof alles doorgaat: werk, familie, sociale verplichtingen en de constante stroom van prikkels die onze aandacht opslokt. Misschien herken je dat gevoel van geleefd worden, terwijl je juist verlangt naar rust en momenten voor jezelf.  

 

Mindfulness helpt je om even stil te staan en bewuster te genieten van het hier en nu. Het biedt een tegenwicht tegen de dagelijkse drukte en leert je hoe je meer balans kunt vinden. Door regelmatig mindfulness te beoefenen, kun je stress verminderen, je hoofd tot rust brengen en meer ruimte creëren om echt te genieten van de dingen die ertoe doen.  

​

Wat mag je verwachten van het werkboek?

Het werkboek is zorgvuldig samengesteld en bevat een verscheidenheid aan oefeningen, reflecties en praktische tips om mindfulness op een toegankelijke en effectieve manier in je leven te integreren. Of je nu een beginner bent of al enige ervaring hebt met mindfulness, dit werkboek biedt waardevolle inzichten en handvatten die je op je eigen tempo kunt volgen.​

Wat heb je er aan?

Nieuwsgierig?

Bent je nieuwsgierig naar hoe het werkboek jou kan helpen om meer rust en balans te vinden in je dagelijkse leven? Bekijk dan dan het beknopte inkijkje en ontdek de waardevolle oefeningen die speciaal zijn ontworpen om mindfulness op je eigen tempo te integreren.

​

 



Laat deze kans niet voorbijgaan om meer momenten van totale rust en tijd voor jezelf te creëren!

Bestel nu je eigen werkboek voor slechts 35,16€!

(èn krijg 22,50€ korting op het InnerFlow Traject!)

bottom of page