Ontdek het DIY Mindfulness Werkboek: Jouw Gids naar Innerlijke Rust.
Ik ben verheugd om jou kennis te laten maken met dit unieke werkboek, speciaal ontworpen om mindfulness op je eigen tempo te integreren voor meer rust in het hoofd en welzijn in het leven. In onze hedendaagse maatschappij, gekenmerkt door constante prikkels en een overdaad aan informatie, is het vinden van momenten van totale rust en tijd voor uzelf belangrijker dan ooit.
Waarom dit werkboek?
Ons dagelijks leven wordt gekenmerkt door een voortdurende stroom van prikkels. Van het geluid van meldingen op onze smartphones tot de drukke agenda's die we bijhouden, we worden constant geconfronteerd met stimuli die onze aandacht vragen en ons afleiden. Deze constante blootstelling kan leiden tot gevoelens van stress, angst en overweldiging. Juist daarom is het zo cruciaal om momenten van rust en introspectie in te bouwen in ons leven.
Dit werkboek biedt een gestructureerde, maar flexibele benadering om mindfulness te beoefenen. Het is ontworpen om jou te begeleiden bij het vinden van je eigen ritme en tempo, zodat je op een natuurlijke en aangename manier mindfulness kunt integreren in je dagelijkse routine. De oefeningen en technieken in het werkboek zijn erop gericht om jou te helpen de geest te kalmeren, uw focus te verbeteren en een dieper gevoel van welzijn te bereiken.
Het belang van mindfulness in de huidige tijdsgeest.
We leven in een tijd waarin we meer dan ooit worden blootgesteld aan externe prikkels. Dit kan leiden tot een verhoogde staat van alertheid en een gevoel van voortdurende druk. Mindfulness biedt een waardevolle tegenhanger voor deze prikkels, door ons te helpen onze aandacht naar binnen te richten en een innerlijke balans te vinden. Door regelmatig mindfulness te beoefenen, kunnen we leren om bewust te leven in het huidige moment, wat kan bijdragen aan een vermindering van stress en een verbetering van ons algehele welzijn.
Wat mag je verwachten van het werkboek?
Het werkboek is zorgvuldig samengesteld en bevat een verscheidenheid aan oefeningen, reflecties en praktische tips om mindfulness op een toegankelijke en effectieve manier in je leven te integreren. Of je nu een beginner bent of al enige ervaring hebt met mindfulness, dit werkboek biedt waardevolle inzichten en handvatten die je op je eigen tempo kunt volgen.​
Wat heb je er aan?
Nieuwsgierig?
Bent je nieuwsgierig naar hoe het werkboek jou kan helpen om meer rust en balans te vinden in je dagelijkse leven? Bekijk dan dan het beknopte inkijkje en ontdek de waardevolle oefeningen die speciaal zijn ontworpen om mindfulness op je eigen tempo te integreren.
​
Laat deze kans niet voorbijgaan om meer momenten van totale rust en tijd voor jezelf te creëren!
Bestel nu je eigen werkboek voor slechts 45€!
(èn krijg 22,50€ korting op het InnerFlow Traject!)