Ik ben al een tijdje bezig met mindfulness, en daarmee heb ik als coach en trainer gelukkig al heel wat wat verloren zieltjes kunnen motiveren en inspireren in het vinden van een andere en betere weg. Gisterenavond keek ik naar “Kalm Waes”, het nieuwe programma van Tom Waes, en ik ben er nog steeds helemaal ondersteboven van! Vanaf het eerste moment zat ik letterlijk op het puntje van mijn stoel met een glimlach tot achter mijn oren. Ik kon gewoon niet geloven wat ik zag – een programma dat mindfulness en innerlijke rust op zo'n mooie, toegankelijke manier in beeld brengt. 

​

“It just blew my mind!”

​

Onbewust vouwde ik mijn handen op mijn hart en ik dacht: "Eindelijk!"
Dit is precies wat we nodig hebben – dat mindfulness genormaliseerd wordt en niet langer wordt weggezet als iets zweverigs. Tom Waes laat op zo'n authentieke manier zien hoe krachtig en helend het kan zijn om naar binnen te keren en écht even stil te staan bij jezelf en je eigen gedachten. In “Kalm Waes” wordt hij uitgedaagd door de VRT en een team van specialisten om zijn stressniveau grondig onder de loep te nemen. Dit is geen gewone tv-show; het komt voort uit een wereldwijde urgentie die ook door de Wereldgezondheidsorganisatie is benadrukt: stress is een sluipende vijand voor onze gezondheid, en we ervaren het steeds meer en meer. 

 

En dit is precies waarom ik

Re-Mindful-Me ben opgestart,

omdat ik weet dat er mogelijkheden bestaan

om hier beter mee om te kunnen gaan.

 

Tom laat zijn kwetsbare maar ook zo'n mooie kant zien en deelt deze ervaring als een openbaring waarvan hij nooit had gedacht dat het iets voor hem zou zijn. Hij ondergaat allerlei vormen van therapie, van lachen tot knuffelen, en zelfs een stiltebad in Tibetaanse sferen. Elk moment toont hoe veelzijdig de wegen naar innerlijke rust kunnen zijn. 

De manier waarop hij deze nieuwe ervaringen met open armen omarmt en de effecten daarvan direct zichtbaar zijn, maakt me ongelooflijk gelukkig. Dit is een doorbraak voor velen die misschien aarzelden om mindfulness te proberen en toe te passen in het dagdagelijkse leven. Dankzij dit programma wordt het duidelijk:

 

Innerlijke rust is niet alleen nodig,

maar ook binnen handbereik voor ons allemaal.

​

Het is iets wat iedereen kan leren, en het wordt tijd dat dit als iets heel normaal kan worden gezien. Tom laat op een krachtige manier zien hoe we door verschillende technieken uit te proberen, onze stress kunnen verminderen en meer vrede in ons dagelijks leven kunnen vinden. En dit is precies wat ik zelf ook geloof:

 

Mindfulness kan een hulpmiddel zijn om meer in het huidige moment te zitten
en daar dan ook werkelijk van te leren genieten.
Het moment nemen zoals het werkelijk is in het NU,
kan een krachtige openbaring zijn die het leven meer waarde kan schenken.
Je geniet meer van dat wat er werkelijk is (want het is er toch al)
en het brengt meer rust in je hoofd.
Er is geen standaardoplossing voor iedereen,
want ieder individu heeft zijn eigen unieke pad
om te ontdekken wat voor hem of haar werkt,
en dat vind ik zo ontzettend boeiend en waardevol.

​

Wat mij zo gelukkig maakt aan "KalmWaes" is dat het een grote stap zet naar het bespreekbaar maken van stress en mentale gezondheid. Het laat zien dat we, juist in een tijd waarin druk en verwachtingen torenhoog zijn, mogen zoeken naar manieren om onszelf beter te beschermen. Tom mag hier nu een inspirerend voorbeeld van zijn en hij bewijst dat je niet bang hoeft te zijn om uit je comfortzone te stappen en nieuwe methoden te proberen om beter in je vel te zitten. Zo mooi...zo waardevol...zo inspirerend...
 

Het programma is nog in volle uitzending en ik kan al niet wachten op de volgende aflevering! Ik weet zeker dat Tom's persoonlijke reis niet alleen mij, maar velen zal inspireren om zelf actie te ondernemen en te onderzoeken wat hen kan helpen om rust en balans te vinden. Zijn ervaringen zijn een krachtige reminder dat het mogelijk is om verandering te omarmen en dat het waard is om je eigen welzijn prioriteit te geven.

 

Ontdek jouw “automatische piloot”

om meer rust in je hoofd toe te laten.
 

Waarom zou je jezelf ook die kans niet geven? 
Laten we samen nieuwe wegen verkennen om stress tegen te gaan door je eigen gewoontepatronen te (h)erkennen en te doorbreken. Ontdek de basis van mindfulness en laat het iets doodgewoons zijn, maar wel interessant genoeg om toe te passen in je dagdagelijkse leven voor meer innerlijke rust en een waardevoller bestaan waarbij je meer kan genieten van het NU, want dat is het enige moment dat écht telt.

​