Binnenkort open ik de deuren van mijn nieuwe praktijk!!
Schrijf je in op de VIP-lijst en ontvang een onweerstaanbaar aanbod.
RE-MINDFUL-ME
heet je van harte welkom!
"Elk moment heb je een keuze, kies steeds het mooiste"
Hello,
ik ben Dana
Graag wil ik mezelf aan je voorstellen als bezielster van Re-Mindful-Me.
Ik heb persoonlijk mogen ervaren hoe overmatig in mijn hoofd zitten me ervan weerhield om puur te genieten van het leven. De tijd gleed aan me voorbij en voordat ik het wist, voelde ik me al jaren niet echt gelukkig meer en geleefd.
Hoewel ik geen moment van het leven wilde missen, van het ene gebeuren naar het andere huppelde alsof ieder nieuw moment belangrijker was dan het vorige, hoe spannender of uitdagender, het kon nooit genoeg zijn...
Toch was ik er vaak niet echt bewust bij, ik was er wel fysiek maar mijn hoofd zat steeds ergens anders, steeds op pad, steeds verder vooruit.
Het zal pas rond mijn veertigste zijn dat ik me begon te realiseren dat ik mezelf voorbij aan het rennen was. Het werd me plots te veel, te druk, te veel chaos in mijn hoofd, prikkels, spanningen, blokkades, verdriet, onmacht, frustraties...ik kwam het allemaal tegen, ik kon het tempo, de verwachtingen en de druk gewoon niet meer aan. Soms kreeg ik het gevoel dat ik volledig in een klein bolletje wou wegkruipen, onzichtbaar wou worden, van de aardbol wou verdwijnen!
Ik ben op zoek gegaan naar een manier om meer rust te ervaren,
zowel in mijn lichaam als in mijn hoofd en heb dat gelukkig ook gevonden.
Ik heb geleerd om opnieuw bewuster in het leven te staan, mijn zintuigen de tijd te geven om te kunnen ervaren wat het werkelijk ervaart...want als je vertraagd en met bewuste nieuwsgierigheid observeert wat je kan zien, ruiken, proeven en voelen, dan ontdek je pas echt dat er zoveel moois valt te beleven in het moment zelf, en dat al deze pracht de kleine gelukjes creëren van het bestaan.
...bewuster en beter kijken om me heen,
voelen wat er werkelijk leeft,
diep binnenin mezelf en daarbuiten...
Door te leren vertragen en pauzeren wanneer ik voel dat ik weer te snel ga of wanneer het net iets te veel wordt, kan ik beter bepalen wanneer ik mijn gedachten laat gaan of wanneer ik bewust kan kiezen voor PUUR genieten. Dat heeft me weer in balans gebracht, waardevol en uniek. Ik sta positiever en krachtiger in het leven en vind het heerlijk om in observatiemodus te gaan, vanuit rust en ontspanning, en alles te omarmen zoals het komt.
...of het nu goed is of slecht,
het mag er allemaal zijn,
want het is er toch al...
...het is de manier hoe je ermee omgaat of hoe je er naar kijkt,
die bepaald hoe je het emotioneel en fysiek ervaart...
Deze persoonlijke ervaring heeft me geïnspireerd om Re-Mindful-Me op te richten en anderen te helpen bij het vinden van rust, ontspanning en het loslaten van negatieve gedachten-patronen. Ik geloof er echt in dat iedereen het vermogen heeft om weer in contact te komen met zichzelf en de schoonheid van het leven, en te genieten van de kleine momenten die ons omringen.
Op een subtiele manier reik ik graag de tools en technieken aan die je nodig hebt om je gedachten te leren loslaten, innerlijke rust te vinden en meer te genieten van het hier en nu.
Ik wil je graag inspireren om bewuster te zijn van de prachtige momenten die het leven te bieden heeft en je helpen om zelf de regie te nemen over je gedachten en ervaringen door middel van eenvoudige oefeningen terwijl je jezelf voor heel even terugtrekt van het dagdagelijkse bestaan.
Ik kijk ernaar uit om je te mogen ontvangen in mijn gezellige praktijkruimte en te ondersteunen op jouw reis naar een leven vol genot, ontspanning en (h)eerlijk bewustzijn.
Met lieve groeten,
Dana
Creëer vrijheid
door los te laten
Hoe heerlijk is het om alles wat je bezig houdt voor heel even los te kunnen laten. Hoe zalig voelt het om vanuit totale rust en ontspanning het leven toe te laten zoals het is. Genietend van de ruimte die er plots ontstaan als je even kan ontladen om dan weer fris en energiek het leven binnen te wandelen...
Om dat te kunnen ervaren is er tijd en ruimte nodig voor rust & ontspanning. De mogelijkheid om de focus te verleggen van buiten naar binnen toe en zo het hoofd een soort van leegte te gunnen. Deze stilte in je hoofd is de poort naar diepe rust & ontspanning en daar wil ik jou graag in begeleiden en ondersteunen.
Ik schenk jou de gelegenheid
om tijd en ruimte te creëren
voor diepe rust & ontspanning
"Met de juiste woorden, een zachte stem en heel veel overtuiging loodst Dana iedereen die er voor open staat, naar ontspanning, zelfreflectie en een open geest in het leven. Ik zou het iedereen aanraden."
Annie Vercruysse
"Even PAUZEREN"
Hoe groot is het verlangen binnenin jezelf om af en toe eens op de pauze-knop te drukken?
Hoe vaak neem je de nodige tijd en ruimte om echt even tot rust te komen?
Sta je jezelf toe om af en toe STOP te zeggen als het even te veel wordt?
Kan je NEE zeggen in situaties waar je te veel druk voelt?
Waar staat jouw PAUZE-knop?
Af en toe pauzeren in het leven en in je hoofd kan van groot belang zijn voor je persoonlijke welzijn en groei.
In onze moderne samenleving worden we vaak overweldigd door constante prikkels, stress en verplichtingen.
Het nemen van pauzes biedt de mogelijkheid om even op adem te komen,
je gedachten te ordenen en jezelf op te laden.
Wanneer je bewust een pauze neemt, creëer je ruimte voor reflectie en zelfontdekking.
Het stelt je in staat om afstand te kunnen nemen van de drukte van alledag
en je te concentreren op wat er echt belangrijk is in je leven.
Door jezelf meer tijd en ruimte te schenken,
kan je beter begrijpen wie je bent,
wat je diepere verlangens zijn en welke richting je echt wilt inslaan.
Dit kan leiden tot meer voldoening en betekenis in je leven.
Pauzeren heeft ook een positief effect op je mentale en fysieke gezondheid.
Het kan stress verminderen, je ergernisniveau herstellen
en je focus en productiviteit verhogen.
Het stelt je in staat om jezelf te ontspannen,
te revitaliseren en weer in balans te komen.
Pauzeren biedt de mogelijkheid om los te koppelen van externe prikkels,
zoals digitale apparaten en social media.
Door deze afleiding tijdelijk uit te schakelen,
kan je jezelf toestaan om meer in het moment te leven,
om meer te genieten van je omgeving
en een diepere verbinding met anderen aan te gaan.
Kortom,
pauzeren in het leven en in je hoofd is van onschatbare waarde.
Het stelt je in staat om jezelf te versterken,
je welzijn te bevorderen en een positieve impact te hebben op de wereld om je heen.
Gun jezelf af en toe een moment van rust en reflectie,
en ontdek de vele voordelen die erin verborgen liggen.
Doe hier de Re-Mindful-Me
"PAUZE"
scan!!
En krijg meer inzicht in je eigen invulling
voor vrije tijd, ontspanning en rust.
